長崎 諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

fullsizeoutput_93d先日差し入れにいただきましたかぼちゃを

どうしようか思案中(⌒-⌒; )

ゆうマッサージのタナカです。

 

 

先日、『体重が増えること、筋力が増えること

この2つのことについて最近患者さんと話題になりました。

 

上の2つの事

 

体重が重くなることは同じですが

中身、意味合いが全然違いますよね。

 

重くなるということは、

カラダの関節にかかる負担が増える

また、それを支える筋力も必要になりますよね。

 

ただ重いだけだとそれを支えること。動かすのがたいへん(⌒-⌒; )

でも

 

筋力があればそれをしっかり支えることできるし、

不自由なく動かすことができる。

 

また代謝もアップ、回復力もアップ

体重が同じでも効果がぜんぜん違いますね

 

うちに来てくださっています患者さまに、

これをふまえて

 

年齢を重ねていくと筋力は衰えていくし、膝を痛めやすくなるので

 

・筋力落とさないこと

・体重を増やさないこと

とお話をさせて頂いています。

 

ご感想を頂きました

 


いつもありがとうございます

最近は寒さがきつくなって来ているので
歩くのがおっくうです(⌒-⌒; )

膝がツライと仕事に行ってもあまり
無理できないし、でも歩かないと弱るしそこの加減を気を付けています。

自分のカラダは自分でコントロールしないと
誰も何も守ってくれませんからね

膝周り楽になりました。

またお世話になります

 

60代 女性

 

ありがとうございました。

 

膝の軟骨に負担が増え,長い時間かけて刺激が加わり

じわじわと痛みが出てくる

 

関節炎を起こして、腫れてきてゆくゆくは変形性の関節症に・・・


太もも周りの筋力を落とさないこと

できたら体重を増やさないこと

 

膝が辛い際はとても大切なことです

 

そこにマッサージを入れてケアをして回復を促がすと

硬さが抜けて、柔軟性がアップ

 

より動かしやすくアンチエイジングにつながります

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

ゆうマッサージ治療院
【営業時間】10:00~21:00(LO20:00変動有)不定休
【TEL】0957-46-8585
【住所】854-0014 長崎県 諫早市 東小路町 10-21-4

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