長崎 諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています
2月に入り1月が暑いまた店っていうのを振り返っているところです
おそらく2月も28日しかないからあっという間なのかもしれませんか
時間を大切に過ごしていきたいと思います
ゆうマッサージのたなかです
先日いらっしゃいました患者様、
変形性膝関節症を持っている方。
体を動かしている時、仕事をしている時、ふとした瞬間など
無意識に膝をかばって過ごされているとのことでした。
病院でのリハビリは通っているけどもうすぐで終わるとのことで
痛みがあり、注射を勧められるけど怖くてなかなか踏み切れない・・・・
でもこのまま歳をとると運動ができないまま体重が増えていくし
ますます良くない。
周りでは年上の方でも全然運動をされている方はたくさんいるし、
考え込むとこれのずっと繰り返しなんですよね。
とお話しして下さいました。
なかなか膝の痛みは取れないし、リハビリには通っているけど
すぐには筋力はつかないでしょうからどうしようとは思っちゃうますよね。
ご感想をいただきました
この時期は寒くなるから余計に膝もきつくなるし、
仕事柄デスクワークが長いので肩こりも背中も腰もガチガチ。
固くなったままだとなかなか伸びないし痛みも感じやすいから、
ほぐしてあげてゆっくり伸ばしてもらうと
ほんと楽になります。気持ちもゆっくりできるし
首筋ほぐしてもらったら目がすっきりしました
ありがとうございました
50代女性
ご感想をありがとうございます。
固くなると伸びにくいし
運動もしにくいし、
やる気も出てこなくなっちゃう。
ひとまずほぐして柔軟性を出して動きやすくした後に
リハビリで教えてもらった運動をちょっとずつできたらいいですよね。
この時期は寒いから余計に痛みに敏感になったり
カラダの不調が出やすい時期なので
こういう形でほぐしてあげるっていうのはシンプルに効果があります。
やっぱりいつまでも動ける体を維持するには
少しの運動と少しの体のケアが大切です。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
