【患者様のご感想】押されるとけっこうキテますね

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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最近は一年通してマラソンがどこかで行われています。各地で行われているので観光かねて参加される方多いのではないでしょうか？

僕も東京マラソンに出た時、観光かねて行って楽しかった思い出があります。

その分、マラソン後なので疲れはたまりましたが・・・・。

疲れは休めば回復するもの、それなりに時間はかかり筋肉痛もあるから、動きにくかった記憶があります。

こんな時は早く楽になりたいものです。

今回はマラソンに参加された患者様のご感想になります。セルフケアについても書いているので見てもらえると嬉しいです。

症状

今回２回目のマラソンで、１回目の時よりカラダのダメージは少なくすんだとのこと。前回からちゃんとトレーニングして準備してたからでしょうね。

でも疲労感はあるとのことでいらっしゃいました。

こういう時はストレッチや休息もいいですが、外から手を加えてあげると抜けやすいです。

ご感想をいただきました。

長距離走るといっても２時間以上もカラダを動かし続けることはそうあることではないですよね。

なのでダメージはしっかり蓄積されるもの。

筋肉痛はすぐに出ることが多いですが、体調・内臓への疲労は徐々に出てくることが多いので時間が経って風邪を引くなど、不調を起こしやすくなります。

ただ個人差はあるので出ない方もいますが、早めにカラダをケアしておくと回復は早いです。

セルフケアとしてオススメはこちら

最後に

今回はマラソンの疲労取りとして来られた患者様のご感想でした。

案外大丈夫というパターンの時ほど硬いこと疲れていること多いです。

蓄積したダメージはゆっくり休むの吉、でも手を加えた方がより早く抜けやすい。

患者様のご感想はこちらになります、動かせるカラダの維持にはケアは大切です。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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