足裏かたさ、抜けました。 ここ最近、痛みが増えてきたから、 きついな〜と思っていたんです。【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカです。

 

 

 

最近は気温が下がってきて、選手の方で足裏や甲に、

痛みや違和感などをおっしゃる方が増えてきました。

 

なぜか？

 

寒い時期になると足先が冷えやすくなり、血行が悪くなります。

そんな中で練習をこなしていきますので、

疲れなどが取れにくくなるし、痛みに敏感になります。

 

 

 

だから、冬場は

しっかりウォーミングアップをする、アフターケアをしっかりするなど、

夏場より気を使う必要が出てきます。

 

先日いらっしゃいました学生さんも冬場になって、

足裏の痛みが徐々に増えてきているとのことでした。

 

 

こんな時、当院では鍼も使うことはありますが、

オイルマッサージで優しくほぐして、柔軟性を出していきます。

そっちの方が緩みやすいので。

 

今回は足の裏に痛みを抱えながら、練習をこなしている、陸上選手のご感想です。

 

 

 

足の裏の痛みが増えてきて、このままいくとよくなさそうだったから、

 

足の裏の痛みが増えてきて、このままいくとよくなさそうだったから、

とのことでした。

 

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ご感想をいただきました

 

足裏に痛みを抱えている選手

長い距離を走って、痛みが増えてきたので

ケアに来られました。

 

足の裏の故障は、休めば落ち着くこともあるけど、長引くことが多いです。

インソールや鍼や超音波など、ケアの手段はたくさんありますが

 

痛みのコントロールが必要になります。

今回は足底からふくらはぎと、とても緊張が出ていたので、

ゆっくりとオイルマッサージで流していきました。

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最後に

今回は足の裏に痛みを抱えながら、練習をこなしている、陸上選手のご感想でした。

 

足の裏は痛みが出ると長引きやすい箇所です。

 

走るだけではなく、日常の歩くなどの行動だけでも負担がかかるので。

そしてそこに、秋、冬の冷えでさらに血行が悪くなり、治りが悪くなります。

だから、うまくケアしながら、

血行を良くして少しでも回復させていくことが、

練習を継続していく上で大切になってきます。

 

やっぱり、少しでも痛みがない状態で走りたいし、トレーニングしたいですからね。

ご感想をありがとうございました。

 

 

ブログをご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカでした。
 

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