今度から少しずつカラダを見つめ直して調整していきます【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。
長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカです。

カラダの調子はどうでしょう？と選手に聞くと
『どうなんでしょうと？』と聞いて来る選手がたまにいらっしゃいます。

これは自分の中で調子がどうなのかを、把握できていないのだと思いますが、
若い方に多い印象があります。

『そんなの聞かれてもわからないよ』というのが普通かもしれません。

でもそれをそのままにしないで、きちんと自分の口で言えるようにするのは、
大切なことだと思っています（自分自身を把握することなので）

【脈拍、体重、睡眠、コンディションを見ることに役立つ】

朝起きて、

体重を見て重たければ、何を食べたかな？動いたかな？

脈が早ければ、心臓に負担かけてるのかな？疲れてるのかな？

寝起きが悪ければ、時間足りてるのかな？

カラダの状態を見る上で参考になりました pic.twitter.com/mbbkCTNZra

— ゆうスポーツマッサージ₍長崎諫早₎鍼 (@yuumassage) 2018年8月13日

僕みたいな職業はカラダを触って、
他覚的に『こうです、こうなっていますよ。』

とお伝えする仕事なので、

ご自身の自覚的なコンディションと他覚的なコンディションを
合わせて、カラダの調子を見て欲しいと思っています。

それがトレーニングや練習を継続していく上で、大切だと感じているからです。

今回は競輪選手のレース前の調整でいらっしゃいました
患者様のご感想になります。

若い方は勢いで何でもできてしまうことが多いので、
コンディション把握は必要。

症状:背中が張って来るんですよね。

レース前の調整で、練習で追い込むと

背中が張って来るんですよね。

とのことでした。

ご感想をいただきました

20代の競輪選手のレース前のケアでした。
若いと体力あるし、回復も早いので、
何でもイケイケでやりすぎる印象。

生活の話を聞くと、

食事はさいきんお腹こわして、あまり食べていないとか、
この暑さでトレーニングして、リカバリーは特に何もしていないとか、

今は良くても、長い目で見て、秋とかに調子が上がっては来るとおもうけど、
諸刃の剣のような感想を持ちました。

もちろん勝つことが目的なのですが、
継続した練習ができてこそ、だとも思うんですよね。

今回は背中、全身をほぐし、柔軟性を出して、
食事は大切、リカバリーも大切とお伝えして対応。

最後に

今回は競輪選手でレース前のケアのご感想でした。

若いと動きやすいし、勢いでこなせることも多いと思うので、
コンディション、スルーしがちだけど、故障してから振り返ると、

これがあったからとか、あれが原因かなとか、出て来ることが多いです。

だから、きちんとできる範囲でしっかり食事をとる、回復を促す、
カラダのコンディションをある程度、知っておくこと大切！！

故障の予防になるし、継続したトレーニングや練習に繋がるから。
これは日常生活にも言えること。

ご感想をありがとうございました。
患者様のご利用コースはコチラになります

ブログをご覧いただきありがとうございました。
長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカでした。

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