月末のマラソンまでもう少し、頑張ります【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカです。

マラソンのシーズン初めは早いところでは9月からはじまるでしょうか？
そのシーズンに向けて夏走られている方、多いと思います。

ここで追い込んでおくと、秋に伸びたりしますもんね。

先日、いらっしゃいました患者様も月末のレースにに向けて、
少しづつランニングを積み重ねている方でした。

【夏場の練習は秋にいきてくる】

夏場のトレーニングを頑張ってこなしておくと、

秋に伸びてきますよね。

今カラダに負荷をかけて、秋口にかけて疲労を抜いていく。

ちょっとキツいけど、頑張りどころ！！ pic.twitter.com/fm3ys6q1av

— ゆうスポーツマッサージ₍長崎諫早₎鍼 (@yuumassage) 2018年8月6日

暑さの中でも頑張って、目標は3時間半切り。
ぜひ頑張って欲しいです。

今回は50代の方男性　月末のマラソンに向けて、
疲れが溜まったのでケアに来られました。患者様のご感想になります。

症状

膝も気にならなくなって、１ヶ月間、少しづつ走り込んでたから、
カラダが重たくなって・・・

疲れを抜きたくてとのことでした。

ご感想をいただきました

日頃からランニングを継続している患者様。
月末のマラソンに向けて頑張ってらっしゃいます。

以前は膝の痛みが出ていましたが、
今は落ち着いて、しっかりと少しづつ走り込み中

夏場の疲労がきつくなってきたとのことで
メンテナンスに来られました。

背中と腰と左の臀部から左のふくらはぎにかけて
緊張がずいぶんと出ていましたので、
スポーツマッサージでしっかりケア、

今の時期は熱がカラダに残るので
疲れが抜けやすいです、なので
水風呂でうまく熱を取りましょ！とお話しさせていただきました。

最後に

今回は50代の方男性　月末のマラソンに向けて、疲れが溜まったのでケアに来られました。患者様のご感想でした。

夏場の時期の練習は、秋のシーズンに向けて土台作りとよく言います。
この時期の過ごし方があとあとの伸びにも関わると言うことですね。

そのためには、練習を積み重ねながら
いかに故障しないようにしていくことが重要。

そのためにカラダのコンディション調整、
スポーツマッサージで疲労を抜くことは必須です。

しっかり調整して、マラソンに向けて頑張りましょう。
ご感想をありがとうございました。

患者様のご利用コースはコチラになります
ブログをご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカでした。

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