長崎 諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

 

ブログにお越しいただきありがとうございます

ゆうマッサージのたなかです

 


●足の裏はちょっと痛かったけど伸ばしてもらってラクになった(長崎 諫早マッサージ)

 

僕はふだんなるべくは歩く様にしています。

通勤のときとか買い物の時とか

 

 

2.3キロから6キロまでになるでしょうか。

だから足の裏とふくらはぎはよく張ります。

 

ガチガチになるとむくんで来るし、

固くなって伸び難くなる。

こうなるとけっこう痛みに繋がって来やすいんですよね。

 

 

そんなときぼくは,

①脚の裏をまず暖めて

②テニスボールをじわ〜っと踏んで全体を緩めて

③自分の指でゆっくりおしてほぐしていきます

 

 

そうすると緩みが出やすいです。

ちょっと痛みも出るかもしれないけど・・・・

 

逆に

 

運動週間はないけど立ちっ放しの方も

脚は疲れやすいし、むくみやすいですよね。

そんな方にもオススメです

 

ご感想をいただきました。

 

 

足が棒になるのは慣れてるけど

酷くなるやっぱりつらいね。

むくんでくるし、疲れもとれにくくなるし。

 

 

 

足の裏はちょっと痛かったけど

伸してもらって楽になりました。

 

50代 男性 自営業

 

 

ご感想を有難うございます

 

 

疲れているとき、なかなかセルフでするのは

しんどいかもしれませんが・・・・(^◇^;)

 

そんな時は気軽に行ってください。

しっかりほぐしますので。

 

だるさ取ってすっきりしませんか?気持ち良いですよ

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

ゆうマッサージ治療院
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