長崎 諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

ブログにお越しいただきありがとうございます。ゆうマッサージのたなかです

 

●首回りどこも痛かったけどスッキリしました。

 

お仕事で忙しく動きながら、まわりの状況を見ながらバタバタ

自宅に帰っても食事の準備でまたバタバタ、ホッとしたら明日の準備でバタバタ

 

 

気がついたらソファーで寝落ち

このまま寝たら風邪ひいちゃう。

 

はやく寝ないと明日がまたしんどい

 

気がついたら肩こりきついし、

背中もしんどいし疲れも取れにくい

 

ゆっくりしたいな〜と

 

こんな方ほどストレッチポールに乗ってほしいと思っています

 

なぜかと申しますとシンプルに身体が楽になるからです。

 

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背中が丸くなると肩凝り背中が延ばされるし方が内に入る。

寒くなるとますますまるくなりやすい。

 

 

ストレッチポールに乗って目をつぶってゆっくり深呼吸していくと

 

・胸が大きくのばされて呼吸が深くなります

 

・手を大きく上にあげて弧を描くようにおろしていくと

 徐々に肩周りがリラックスしてきます

 

・ポールを1センチほど左右に揺らしていくと

 背骨のきわをコロコロするので背中がゆるんできます。

 

 

そこまでくると気持ちが落ち着いて来ます

 

 

 

注意点は

いかに伸ばすことも大事だけど

ポールにのって軽く左右に揺れながら

どこのポジションが一番リラックス出来るか?です

 

ぼくはいかに身体の力を抜けるかを気を付けています

 

ご感想を頂きました。


仕事で急に混んだりするので

なかなか予約がしにくいけど

休憩の合間時間で来れて良かったです。 首回り

どこも痛かったけどスッキリしました。
 
ストレッチポール乗ります
 
50代 女性 自営業

 

ありがとうございます。

 

時間がなかなか取れないなか来てくださいました。

 

 

多忙もあってか肩周りから背中に疲れがたまっていましたので

しっかりマッサージして、長持ちする様に

ストレッチポールでのストレッチを勧めさせて貰いました。

 

 

 

マッサージするのもひとつ

ストレッチするのもひとつ

スポーツするのも一つ

 

 

いつまでも付き合う体こそ

やっぱり大事にして長持ちさせていかないといけないと思います

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

ゆうマッサージ治療院
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