程よく運動して、程よくケアすることの大切さをイラストにしてみた

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ゆうマッサージのタナカです。

・いつまでも動かせるカラダ作りのため、

・疲れに負けないカラダの維持のため、

・今の状態からパフォーマンスをアップさせるため

上記のコンセプトをもとに、患者様の症状を伺い、ケアをさせていただいております。

ケアをするとカラダは回復するし、良い状態の維持にも繋がると思います。でも

そもそものカラダの体力、筋力、回復力があれば、もっと回復が早かったり、疲れに強いカラダに繋がりやすくもなると思います。

今回は『程よくケアして、程よく運動することが大切』なことを、イメージしやすいようにイラストで書いてみたいと思います。

カラダを車でイメージ

カラダを車で勝手にイメージしてみると、こんな感じです（あくまで自分がイメージしているイラストです）

・タイヤ（前輪）＝筋力

・タイヤ（後輪）＝体力

・ボディー＝回復力

タイヤが大きくなれば、ボディーも大きくなる、それに伴い回復力もアップする。つまり比例していくということ。

小さいと

タイヤが小さいと筋力、体力は割と少なめ、軽いけど安定感は少ない、パワーも少ない、つまり回復力も多くはない。

小回りはきくというメリットはあるけど、軽い分ショックに弱い。

大きいと

タイヤが大きいと筋力、体力は多い、重いので安定感もある、パワーも大きい、それに伴い回復力も大きい。動かす時エネルギーはそれなりに必要、重い分ショックに強い。

これから見て

メンテナンスすることは大切だけど、そもそものクルマが小さい、体力、筋力、回復力が少ないと、壊れやすいし、疲れやすい。

逆にクルマが大きかったら回復力はあると思うけど、それなりに負担は大きい。

ケアの回数をあげればいいのでしょうけど、それだといつまでたっても変わらないと思います。

だから、ある程度の普通車を目指して、維持していくことが、体力、筋力、回復力からみて必要なことだと思うし、普通車でメンテナンスを受けるぐらいがちょうどいい！！

『程よく運動して、程よくケアすることが大切』なんです。

最後に

今回は『程よく運動して、程よくケアすることが大切さ』をイラストにイメージしながら書いてみました。

なんとなくイメージできましたでしょうか？

あくまで僕がよくイメージしていることなので個人的な見解を多く含んでいますが・・・・(⌒-⌒; )

日常生活で不自由なく過ごす、運動を継続的にできるようにしていくなど、どこを目指すかにもよりますが、年齢はどの方にも共通して増えていくし、それに伴い体力も落ちて行きます。

それをそのままにして、年齢を重ねていくか？

それとも、

動かせるカラダを作っていく、疲れに負けないカラダを維持していく、パフォーマンスをアップするためにケアをしていくか？

運動しなくても、ケアしなくても過ごすことはできるので、どちらを選ぶかはその方の自由です

でも、僕なら後者を選びたいです。

スポーツが好きだし、疲れに負けないカラダを維持したいので。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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