【患者様のご感想】ぎっくり腰の後遺症

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

ブログにお越しいただきありがとうございます

ゆうマッサージのたなかです

先日いらっしゃいました
患者様より施術の感想を頂きました。

数日前朝イスに座ったときに

違和感が走ったそうです。

（最近多忙であまり休めて無かったみたい・・）

それから、何をするにも慎重に気を付けながら

生活をしていたそうで（靴下履くときが一番つらい・・）

ぎっくり腰、起こしてからは時間が経っていたので

鍼はしないでゆっくりと緊張を抜いていきました。

腰をこんな感じで痛めたときは

太もも周りや背中にも緊張が入ってくるので

そこもほぐしてあげることが大切になってきます。

（負担のかかり方が分散するように）

ゆっくりほぐして、ゆっくり伸ばして

ひとまずは来る前より動きやすくなったので良かった。

でもそこで終わりではなくセルフストレッチをお願いしました

（アプリ　ストレッチ123参照）

やっぱりぎっくり腰起こしてからではなく

起こす前の過ごし方が大切だと思う。

なかなか難しいと思いますが・・・・・

そのためにはストレッチなり運動習慣を作って

身体に柔軟性を作っておくことが大切ですよね

H.A様ご感想をありがとうございました。

H.A様が受けられたコースはこちらになります

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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