長崎 諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています
寝違いを起こすと車で後ろを見るときに見にくいですよね
マッサージの田中です
車を後ろを覗き込むときにグッと後ろを向くわけですが
この時って首が動かないと結構辛い動きですよね。
先日いらっしゃいました患者様
ひどい場合は寝違いに繋がるようなこともある
今回はそこまで行かない状態でご来院でした。
こういう場合は首筋が緊張出ていることが
多いのでマッサージしてあげると早く抜けやすいです
ご感想をいただきました
首筋がここのところ違和感があリ
仕事中前かがみになるのが辛く
針は最初強かったのですが軽くしてもらうと
首筋から後頭部頭に走っていた違和感が楽になりました
30台 男性 自営業
疲れがたまると
肩こりがきつくなると
首筋を冷やすなど
寝違いなどにつながりやすい。
起こした後はやっぱりしんどいので
起こした後の対応より起こさないように
気をつけて過ごす方がいいですよね
予防は仕事に負けない基礎体力をつけること
ストレッチやほぐしなどで柔軟性を出しておくこと。
お風呂で温めておくこと、睡眠不足にならないこと
疲れを溜めすぎないことなど
やっぱり予防は大切です
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
■ゆうマッサージ治療院■
