ケアを合間で入れるといいですね。 だいぶ軽くなりました【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカです。

突然ですが、ランニングをされている方、トレーニングをされている方、
カラダのメンテナンスはどのタイミングでケアをされていますか？

トレーニングの前、後？

僕はカラダを動かす機会がない方→トレーニング前オススメ。

トレーニングに慣れてきた方→後のケアをオススメしています。

【メンテナンスを勧める理由】

・疲労がMAXではないだけに、カラダに余裕がある

・余裕があるから、筋肉も反応がいい（ほぐれがいい）

・反応がいいから、痛みを伴わないことが多い

・回復にかかる時間が短くて済む。

👉結果、楽に受けれて、しかも壊れにくい pic.twitter.com/8jvmtuoXdt

— ゆうスポーツマッサージ₍長崎諫早₎鍼 (@yuumassage) 2018年8月3日

トレーニング前にケアするのは、
カラダを動かしていない方は、柔軟性が低い方、カラダ硬い方が多く
逆にケガをする可能性が高いので、まず動ける状態にしたいからです。

トレーニング後のケアは
回数をこなして行くと疲労はたまるもの、休んで回復できる分は
回復してもらい、追いつかなくなった分を外から手伝う意味で、
ケアします。

個人差やその方のカラダの状態で、いいタイミングがあります。

今回はパーソナルトレーニングで、カラダを定期的に追い込み
疲労抜きで来られました、患者様のご感想です。

症状

がっつりパーソナルトレーニングで追い込んで、
カラダの腰と背中周りがだいぶ重たかったんですよね。

とのことでした。

ご感想をいただきました

特にケガ、故障というわけではなく
メンテナンスでのご利用になります。

臀部、股関節周囲の緊張が顕著でしたので、
そこを中心にマッサージして、
背中、肩甲骨、足底と柔軟性を出して行きました。

疲労が溜まっていても、
MAXでケアをするのと、程よくでケアするなら
程よい方が回復が早いんですよね。

回復早いからしんどくないし、
生活の質が上がるし、カラダを痛める可能性もほとんどない。

最後に

今回はパーソナルトレーニングで、カラダを定期的に追い込み
疲労抜きで来られました、患者様のご感想でした。

カラダのケアはこわれたら受けるもの、と
思われている方が、多いと思います。

確かにこわれたら治さないといけないので
ケアはたいせつです。

【メンテナンスを勧める理由】

・疲労がMAXではないだけに、カラダに余裕がある

・余裕があるから、筋肉も反応がいい（ほぐれがいい）

・反応がいいから、痛みを伴わないことが多い

・回復にかかる時間が短くて済む。

👉結果、楽に受けれて、しかも壊れにくい pic.twitter.com/8jvmtuoXdt

— ゆうスポーツマッサージ₍長崎諫早₎鍼 (@yuumassage) 2018年8月3日

でも、そこに行かないように、痛みを起こさないように過ごすことが、
生活の質を上げて、カラダもいい状態で維持に繋がります

メンテナンスをオススメする理由はそこです。
治療から予防にしたいですね。

ご感想をありがとうございました。

患者様のご利用コースはコチラになります

ブログをご覧いただきありがとうございました。
長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカでした。
 

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