マラソン終わったら、カラダがきつくて・・ボロボロです【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカです。

 

先日のセミナーで出ていたこと、

カラダが疲労すると体調を崩しやすい！

 

スポーツでカラダを動かしていくと疲れが溜まります。

疲れがたまると、体力を消耗しているので、

免疫力、抵抗力も落ちているので、

カラダの体調を崩しやすいんです。

日常的にカラダを酷使している方、

体力はあるけど、体調を崩しやすいのは

こういうことなんですね。

 

だから、疲労が溜まった時は

ケアして疲れを抜くことが大切になってきます。

 

また、張りを柔らかくしておくと、

次のトレーニングにスムーズに入れますからね。

 

今回は先週マラソンを走られて、お身体をケアに来られました

患者様のご感想です。

 

 

マラソン終わったら、カラダがきつくて・・ボロボロです。

 

 

マラソン終わったら、カラダがきつくて・・ボロボロです。

とのことでした。

 

 

ご感想をいただきました

マラソンに出た後の患者様。

ふくらはぎがとにかくガチガチに張って、

太ももに筋肉痛が出ていました。

 

42キロも走っているので、仕方はないのですが・・・。

 

なので、今回は太もも前から、ウラ、ふくらはぎと

やさしく、オイルマッサージで優しく流して

ほぐしていきました。

 

だいぶ痛かったと思いますが・・。

レース後カラダが冷えて、筋肉が固まった後に

ケアをすると、なかなかほぐれてくれないので、

 

まずカラダを温めてその後に、

ほぐしてあげると緩みやすいですよ。

 

最後に

 

今回は先週マラソンを走られて、お身体をケアに来られました

患者様のご感想でした。

 

大会が控えていると、それに合わせて調整するけど、

終わった後は何もしないという方、多いのではないでしょうか？

 

終わった後こそ、疲労はしっかり蓄積しているし、

カラダの抵抗力が落ちて、体調も崩しやすいです。

カゼなどで体調崩している方、けっこう見てきました。

 

なので早く回復させることは大事です。

次の練習再開にも影響しますからね。

 

ご感想をありがとうございました。

患者様のご利用コースはコチラになります

 

 

ブログをご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカでした。

 

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