回復力も上がっていると思うし、もう少しでモヤっとした感じが 取れそうだったので【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ランニングで長い時間走るには、体幹（腹筋、背筋）の筋力が必要になります。

年齢を重ねていくと使う頻度がへり筋力は落ちるので、体幹の筋力も弱くなります。

そうなると太ももよりひざ下を使って走る傾向が強くなる

（楽な姿勢をするので）

となれば、ふくらはぎの負担が増えますよね。

筋力が少なかったら、故障に繋がることも・・・

今回はふくらはぎをよく痛める癖のある患者様のご感想になります。

悩み

ふくらはぎがいつも張ってしまう、肉離れを起こしたくないから、

セルフケアでほぐすけど、奥の部分を緩めたくて。

ランニングの練習もしたいので。

とのことでした。

ご感想をいただきました。

ふくらはぎがすぐに張ってしまう患者様。

以前に肉離れをしたことがあり、繰り返さないようにされています。

ランニングされている方は年齢を重ねていくと

太ももより、ふくらはぎに疲労がたまりやすいです。

（フォームにもよりますが）

鍼でしっかりとほぐさせていただきました。

（すねと足裏も）

最後に

今回はふくらはぎがいつも張る患者様のご感想でした。

一度痛めたところは、弱くなっていることが多いので繰り返し、痛めがち、

合わせて硬さも出やすいです。なので

当たり前のように動かしていくなら、念入りにセルフケアやストレッチ、マッサージなどで柔軟性を維持しておくこと、弱った筋力を立ち上げていくことが大切です。

この患者様みたいに、張りがもう少しで取れそうという時に、

鍼でふくらはぎの奥を刺激して柔らかくしておくのは故障予防にすごく有効だと思います。

ありがとうございました。

患者様のご利用コースはこちらになります。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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