【患者様のご感想】腕がパンパン、マッサージ痛かったけど

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

僕、よくあることなんですが仕事がら腕がガチガチに

張ってくることがよくあります。

パソコンの作業の方や何かモノをつかむ作業の多い方は

あるのじゃないでしょうか？

これって仕事なりでカラダに負担がかかって結果的に張ってくるんですけど、

ここが張ってくると抜けるのに結構時間がかかって辛いんですよね。

筋肉もなかなかつきにくいところですし。

今回はその腕がパンパンになった患者様のご感想になります。

腕がむくんでパンパン、伸びにくい

書くときスムーズに書けない、お茶を飲むときに湯のみを静かにテーブルに置けない。

ひどい時は肘の内側にまで痛みが出ていたとの事でした。

日常生活にまで影響が出てきていますね。

ご感想をいただきました

仕事柄、特に腕を使った記憶は無いとおっしゃってたんですけれども、

ここが張るって言う事は何かしら使ってるんじゃないかなぁと

思いながら今回マッサージさせてもらいました。

肘、手首周りのストレッチ　セルフケア

前腕が張るとなかなか抜けにくいのと結構辛いので

今回は簡単にできるストレッチをご紹介します。

腕周りがガチガチになっているということは手のひらも硬くなってきていること多いので

手のひらや指をゆっくりストレッチ。

そのあと手首を回そたりそらしたりしてストレッチ

これをしてみると少しは抜けやすいです。

でその後に腕をほぐしてあげるさらにほぐれやすいです。

最後に

今回は腕がガチガチになった患者様のご感想とセルフケアの仕方でした。

腕がパンパンな時はぜひ、ストレッチしてみてください。

それでもどうしても仕方ない時はご連絡いただけたらと思います。

しっかりほぐします。

患者様のご利用コースはこちらです。

最後まで見ていただきありがとうございました。