長距離移動はカラダにきますね【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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マラソンの大会などは各地でたくさん行われています。

陸上の記録会も同様で４月入るとナイターなど結構多いです。

出場するとなれば移動が必ず必要になります。今回はその移動でカラダに影響受けた、患者様のご感想になります。

到着したら足がガチガチ]

この前、記録会に出て終わった後2時間車移動、到着したら足がガチガチで硬くなってしまったとのことでした。

翌日のほぐしたけどなかなかほぐれなくて・・・練習もえらくきついし、

ご感想をいただきました。

▽ご感想はコチラ

足が上げやすくなりました。だいぶお尻がガチガチできつかったから、

レース後の長距離移動やっぱりカラダに負担かけますね。

20代　男性　会社員

長距離の全力疾走のトレーニングをした後は疲労感がハンパなくあります。クールダウンで軽く最後に動かして疲労が少しでも抜ける時間があるといいけど、帰らないといけない時、そうは言っていられないのはあります。

車、バス、飛行機での移動が入ると座った状態が長いので、それで体温、筋温が下がるので疲労物質が残ってそのまま筋肉が硬くなります。

こうなるとなかなかほぐれにくいんです

今回はまさしくそれで、お尻周りから太もも裏がガチガチに伸びにくくなっていました。案の定ほぐれがわるい。マッサージしてほぐれ悪いところに後に鍼を入れてもう一度ほぐしていきました。

最後に

今回はレース後、長時間の移動で足がガチガチになった患者様のご感想でした。

レースやマラソンに出た後はできたらダウンをしっかりした後、ゆっくりお風呂とかサウナとかで疲労を抜くのがオススメです。そのあと車、バス、飛行機ならまだいいと思います。

すぐに移動となると徐々にカラダが冷えて現地に着いた頃にはすごくガチガチになって動けなくなりますよ。

僕も以前、熊本マラソン出た後に長距離の移動があったので、博多ついた頃には生まれたての子鹿状態になりました(⌒-⌒; )

走ることが本命なので大事です。でもそのあとの過ごし方も、早く回復させる、動きやすいカラダの維持には大切なことです。壊したら元も子もないので。

患者様のご感想はこちらです。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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