【患者様のご感想】背中と太もも周りすごい楽です。

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

自分で自分をよくほぐします、ゆうマッサージのたなかです。

自分でカラダをセルフケアするときは自分のカラダだからどこが痛いか分かるし、どこまでなら押せそうかなあとか分かりますよね。ただ、背中とか届かないとこあるからこういう時で結構困ります。

先日いらっしゃいました、トライアスロンに出場されている女性の選手。ほぼ毎日体を動かされている方、ここ最近トレランも出場しながらトレーニングをされているそうです。

とーーーーーってもアクティブ。

この寒い気候の中でもトレーニングを毎日して体を動かして春の大会に向けて頑張っているところ。

でも

『ここのところどういうわけか足の裏からふくらはぎにかけてがとてもつりやすく自分でセルフケアをしているけどなかなか取れなくて・・・』ということでいらっしゃいました。

ここまで毎日カラダを動かしていると体力はあるはずなので回復力はあるはず、でも疲れは蓄積していくので回復のためにセルフケアが必須になって来ます。ストレッチ、マッサージ、アイシング。

こんな場合、この方みたいに自分の手で届く範囲はセルフケアして、届かない範囲、疲労が抜けない時は誰かに任せた方が手っ取り早いです。

疲れが溜まってやる気が起こらなくなったりするのは本末転倒なので、疲れを取るため早く取るためにも、モチベーションのアップのためにもケアは大切