長崎 諫早 スポーツマッサージ 鍼灸 で疲労を抜いています
ブログにお越しいただきありがとうございます
ゆうマッサージのたなかです
先日いらっしゃいました
患者様より施術の感想を頂きました。
○20代 男性 ふくらはぎの張り
〇来院のきっかけは何でしょうか？？
リピーター
〇お辛いところはどちらですか？？
足のむくみと全身の疲れ
〇ご利用していかがでしたか？？
足のむくみがひどくてどこ押されても痛かったです（特に足の裏）
でも楽になりました。
感想
GWにロングのウォーキングをされたそうで
ふくらはぎから足裏にかけてすごく
硬さが出ていました。
（筋肉痛もあり）
ふくらはぎの表面の緊張を取ってから
足裏をゆっくりほぐして
またふくらはぎを下から上に流して
疲労が抜けるようにほぐしていきました。
セルフで疲れを抜くとき
お勧めなものとして、青竹ふみとかすごくいいなあと思います。
簡単に出来て、すぐ手に入るから僕はよく使います。
歩く前にしっかり準備体操して
終わった後はストレッチ。
そこからケアをしてあげればもっと回復は早い。
（程よい運動と程よいケア大切です）
K.M様ご感想をありがとうございました。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
■ゆうマッサージ治療院■
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