うきうき通信　NO.19（ニュースレター）

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカです。

 

 

A４用紙一枚に収めることがテーマ、超小さい地域情報誌、
ニュースレターのうきうき通信19号ができました。

 

地元を高校卒業後よくわからないまま出たので、
こっちに帰ってから今勉強中、
それを手書きにまとめて患者様にご紹介しています。

 

 

今回は

・ストレッチポールのストレッチと
・甘いものを探して見つけたお店について書きました。

 

ながら読みでもあっという間に読み終わるので
見てもらえたら嬉しいです。

 

 

カラダにオススメ！ ストレッチポールで腕をバンザイ

 

 

ストレッチポールはこれのことですね。

 

円柱状の棒で使い方は
縦に乗って、背中で左右コロコロするや
横にして乗ったりなどたくさんあります。

 

 

僕は縦にして背骨の下で左右にコロコロしています。
力はいらないし、寝ているだけ、いかに力を抜くのがポイント。

 

 

そうすると背中がほぐれてまた緊張が抜けてきて、
胸の前も伸ばされます。

 

背中が丸くなりがちな方、猫背の方などにすごくオススメ。

 

腕を横から万歳して、上げ下げするのも
すごく筋肉を緩めてくれるのでGOODです！！

 

 

ココロにオススメ、シェリール  諫早

 

皆さんご存知！！

 

諫早商業高校の下、交差点、
コンビニの目の前にあるケーキ屋さん。

 

シフォンケーキが有名で
おしゃれな建物の中にカフェもあります。

 

 

ケーキもプリンもシュークリームも美味しいので、
もっぱら差し入れの際によく寄らせてもらっています。

 

 

ちなみにおなじ種類のものが複数欲しい時は、
あらかじめ注文しておいたほうがいいです。
迷惑かけないので・・

 

 

美味しそう〜！！
写真見てたらどれも食べたくなりますね！！

 

 

電話番号　0957-25-2655
営業時間　10時00分～19時00分（月曜日休み）

 

 

 

 

休診日

 

2月の8日から11日までテニス日本リーグ決勝トーナメント
あきやま病院チーム帯同のため、不在になります。

 

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

 

まとめ

 

今回のうきうき通信は

・カラダにオススメ、ストレッチポール　ゆらゆら
・ココロにオススメ、シェリール  諫早
・休診日のお知らせ

でした。

 

 

次回はまた新しいお店を開拓できたらと思います。
ざっくり地元情報誌うきうき通信。

 

ブログをご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカでした。