【患者さまのご感想】自分のカラダは自分でコントロールしないと 誰も何も守ってくれませんからね

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

先日差し入れにいただきましたかぼちゃを

どうしようか思案中(⌒-⌒; )

ゆうマッサージのタナカです。

先日、『体重が増えること、筋力が増えること』

この２つのことについて最近患者さんと話題になりました。

上の２つの事

体重が重くなることは同じですが

中身、意味合いが全然違いますよね。

重くなるということは、

カラダの関節にかかる負担が増える

また、それを支える筋力も必要になりますよね。

ただ重いだけだとそれを支えること。動かすのがたいへん(⌒-⌒; )

でも

筋力があればそれをしっかり支えることできるし、

不自由なく動かすことができる。

また代謝もアップ、回復力もアップ

体重が同じでも効果がぜんぜん違いますね

膝が辛い時、痛みがある時

太ももの筋力を落とさない。
体重を増やさない。

これだけでもだいぶ効果があると思います。
ご年配の方は特に。 https://t.co/hCSMtVouhm pic.twitter.com/xjFzm49iFR

— ゆうスポーツマッサージ₍長崎諫早₎鍼 (@yuumassage) 2017年12月5日

うちに来てくださっています患者さまに、

これをふまえて

年齢を重ねていくと筋力は衰えていくし、膝を痛めやすくなるので

・筋力落とさないこと

・体重を増やさないこと

とお話をさせて頂いています。

ご感想を頂きました

ありがとうございました。

膝の軟骨に負担が増え,長い時間かけて刺激が加わり

じわじわと痛みが出てくる

関節炎を起こして、腫れてきてゆくゆくは変形性の関節症に・・・

膝が辛い時、痛みがある時

太ももの筋力を落とさない。
体重を増やさない。

これだけでもだいぶ効果があると思います。
ご年配の方は特に。 https://t.co/hCSMtVouhm pic.twitter.com/xjFzm49iFR

— ゆうスポーツマッサージ₍長崎諫早₎鍼 (@yuumassage) 2017年12月5日

太もも周りの筋力を落とさないこと

できたら体重を増やさないこと

膝が辛い際はとても大切なことです

そこにマッサージを入れてケアをして回復を促がすと

硬さが抜けて、柔軟性がアップ

より動かしやすくアンチエイジングにつながります。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。