長崎 諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています
肩凝り、背中が凝る方、
猫背の方など
肩甲骨の内側に手が
入りにくい事が多い#長崎 #諫早 #マッサージ #スポーツマッサージ#肩凝り #猫背 #ゆうマッサージ https://t.co/qlUjDcBfOn pic.twitter.com/sjNGCRByUj— ゆうスポーツマッサージ₍長崎諫早₎鍼 (@yuumassage) 2017年11月26日
○最近うまく抜けてきて、伸ばしてもらっても痛く無くなってきました。
ブログにお越しいただきありがとうございます
ゆうマッサージのたなかです
突然ですが自分で肩甲骨の内側を触ることできます？
これツライ方にはけっこうツライストレッチなんですけど、
コレをすると肩まわりのストレッチになって筋肉を柔らかくしてくれます
肩こりの方にオススメのストレッチのひとつです。
コレだけでも効果はありますが
僕はマッサージでほぐしながら横向きとかでゆっくり
じわーっと指を入れてストレッチしています
そうするとより緩みが出やすいです。
患者さまよりご感想を頂きました
もうあと1ヶ月、
年末にかけて忙しくなるのが嫌ですね
大掃除とかちょっとしたこととか・・
体調壊さないようにしないと(⌒-⌒; )
肩甲骨のところうまく力が抜けなくて
前まで痛かったですが最近うまく抜けてきて
伸ばしても痛く無くなってきました。
40代 女性 主婦
ご感想ありがとうございます
最初は指を入れるときに緊張が抜けなくて
痛みが先に来て、なかなかできなかったのですが
何回かマッサージをさせてもらって
徐々に肩甲骨の緊張が抜けて来て
やっとストレッチできるようになりました。
肩凝り、背中が凝る方、
猫背の方など
肩甲骨の内側に手が
入りにくい事が多い#長崎 #諫早 #マッサージ #スポーツマッサージ#肩凝り #猫背 #ゆうマッサージ https://t.co/qlUjDcBfOn pic.twitter.com/sjNGCRByUj— ゆうスポーツマッサージ₍長崎諫早₎鍼 (@yuumassage) 2017年11月26日
それ以降はご自身でもちょこちょこ
ストレッチして伸ばしてくださっているみたいです
ありがとうございます。
最初から一気に伸ばすのは難しいかも知れませんが、まず
ポーズを真似してストレッチしてみてはいかがでしょうか？
肩甲骨の内側がハネにみたいに伸びてくれます。気持ちいですよ。
どうしてもキツイ方はマッサージしながら伸ばすことも
できますのでそんな時はぜひお声をかけてください。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
