【患者様のご感想】肩甲骨周りが痛くなる　30代　女性

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

ブログにお越しいただきありがとうございます

ゆうマッサージのたなかです

先日いらっしゃいました
患者様より施術の感想を頂きました。

パソコンの作業が多い方で疲れてくると

肩甲骨周りが、がちっと硬くなって、指が入らなくなる方

肩甲骨の内側がとにかく緊張強い。

なのでいつも横向きから肩甲骨を

ほぐして伸ばしていきます。

そのあとは、背中から肩甲骨を剥がすように

指を入れ込んでいきます

肩甲骨周りが硬い方は

はがすイメージで伸ばすとゆるみが出やすいです。

ここが緩むと首筋もゆるみが出やすくなるので

首回りもほぐしやすくなります。

そのあとは背中全体的にほぐして、

腰も伸ばして、ご自身でもストレッチしやすくなるんで

ここでセルフのストレッチをしていただきました。

（ストレッチ123より参照）

ほぐした後は伸ばしやすいので

その後ご自身でもストレッチをしてもらえると

より長持ちするし、疲れもたまりにくくなると思います

（ストレッチポールも有効）

これを長時間しないように注意です。

Ｏ.Ｍ様ご感想をありがとうございました。

Ｏ.Ｍ様が受けられたコースはこちらになります

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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