【患者様のご感想】肩甲骨周囲の張り

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

ブログにお越しいただきありがとうございます

ゆうマッサージのたなかです

先日いらっしゃいました
患者様より施術の感想を頂きました。

普段から運動不足解消の為、スイミングで身体を

動かしている方。

（スイミングクラブが近くにあるといいですね）

ゆっくりですが距離を泳いでいるそうですが

肩周り、肩甲骨周囲が結構筋肉痛も含めて

ガチガチになっていました。

肩周りに硬さが出てくれば、背中の緊張も強くなるし

背骨の動きも悪くなれば、腰の負担も増えてきます。

今のところ痛みにつながっていなかったので良かったですが

このまま続けていたら痛み、何処かにでていたかも。

ひとまず、緊張が取れるようにほぐしていって

そのあとゆっくり肩周りのストレッチをさせて頂きました。

せっかく運動不足解消の運動、けがにつながったら

元も子もないので(＾◇＾)

あとはご自身でもセルフケガが出来るように

準備体操とクールダウンをお願いさせていただきました。

併せてコチラの記事もどうぞ

ウォーミングアップの効果

クールダウンの重要性

H.H様ご感想をありがとうございました。

H.H様が受けられたコースはこちらになります

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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