【患者様のご感想】足首の違和感

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

ブログにお越しいただきありがとうございます

ゆうマッサージのたなかです

先日いらっしゃいました
患者様より施術の感想を頂きました。

普段テニスをされていて

右腰はヘルニア持ちで、疲れてきたり

体重が増えてくると痛みが出てくる方

併せて右足首は捻挫しすぎてグラグラ状態。

定期的に運動しながらテニスの試合に合わせて練習。

そこでほぐしとストレッチでケアをさせて頂いています。

やっぱり腰の一番下

腰椎の４.５番あたりが緊張強い。

（腰痛をお持ちの方はココが大抵硬いです）

ゆっくりほぐしながら、ゆっくり伸ばして、緊張を抜いて

（仰向けでテニスボールなんかでグリグリするとほぐしやすいです）

足首はすねに鍼を入れてズ～んといれて

対応させて頂きました。（これがハマって癖になるそうです）

足首はほぐしたら、緩い分筋肉での

サポートが必要なので、リハトレをお伝えさせてもらいました

（これは足底のリハトレ）

筋力も柔軟性もすぐには結果につながりにくいですが

少しづつでもいいのでやっていくことが

故障の予防だったりパフォーマンスアップだったりに

繋がると思っています。

H.A様ご感想をありがとうございました。

H.A様が受けられたコースはコチラになります
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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