ふくらはぎの奥がよく張る【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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 気軽にできる運動不足解消としてあげられるものの一つとしてランニングがありますよね。

最初はきつくて大変ですが、少しづつ続けることができると気持ちがいいものです。

カラダも変わっていくし、体力つくし、運動不足解消になるし、ストレス発散にもなる、メリット多いですよね。

でも強度によりますが、疲労はそれなりに溜まっていくもの。

今回は日頃から週２回ランニングされていて、ふくらはぎの奥がよく張る患者様のご感想になります

ふくらはぎの奥の張り

そこまできつい運動していないけど、ふくらはぎの奥の張りがなかなか取れなくて、JOGすると痛めそうだから・・・とのことでした。

ご感想をいただきました

40代のランニングで運動不足解消をされている方で、いつもふくらはぎの奥が張りやすい、その都度マッサージをさせていただいております。

今回はふくらはぎの奥でしたので（ヒラメ筋の部分）針を使わせていただいて対応。ご自身でも伸ばして緩めてもらいたいのでストレッチをお願いさせていただきました。

最後に

今回は40代男性　週2回のランニングをされて、ふくらはぎがよく張る、患者様のご感想でした。

疲労の蓄積度合いは目で見えたらいいけど、わからないものなので、足の重さ、硬さ、全身の疲労感などで判断しますよね。この方はふくらはぎの奥の張りが抜けにくい、とのことで自覚されていました。

ランニングすることで負荷をかけよりカラダを強くする、走れるようにする、運動不足を解消するのが目的。ただ、あまりにも疲労が蓄積すると、硬さが痛みに変わりやすくなってきます（今回みたいに）

我慢もいいけど、我慢しすぎるとそれなりに蓄積しているのでケアしても、1回で取れにくいし、回復するのに時間がかかることも多いので、

たまにはケアをして回復を促してあげましょう。カラダ壊したら元も子もないので。

患者様のご利用コースはこちらです。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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