上半身、特に腰がパンパンになっちゃって・・【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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運動解消のため、痩せるため、カラダのキレを出したいので、もっとパフォーマンスをあげたいので、その他

カラダを動かすこと、トレーニングをすると言うのには理由があるからしていると思います。

する以上は1回で結果につながるわけではないので、継続していくことが必要になってきますよね。

今回はトレーニングの質を上げて、それを継続するためにカラダのケアに来られた患者様のご感想になります。

悩み、強度を上げたら腰がガチガチに

ここ最近暖かくなって、やっと寒さを気にしなくて良くなったから、トレーニングの強度を上げて追い込んだら全身、乳酸たまったとの事でした。

寒い中でトレーニングをするとカラダが温まるまで時間がかかるので、追い込むまでなかなか大変なんですよね。

ご感想いただきました

やっと寒さを気にしないでトレーニングをできてきたとのことでだいぶ追い込んだみたい。

腰から背中、臀筋がガチガチに張っていました、なので臀筋をマッサージして緩みを出して、背中を伸ばして行きました。

特に臀筋は！！

追い込み方がきついとその分、カラダへの負担も増えるのでなかなか取れにくいもんですが、しっかりほぐさせていただきました。

最後に

今回はトレーニング強度を上げて疲労が溜まった患者様のご感想でした。

休めばカラダは回復するものです、でも次のトレーニングに向けて合わせて行くなら、継続するなら、どこかで疲れを抜いてあげないとトレーニングの維持ができないし、質が落ちるものです

質が落ちるとカラダの感覚も変わりますから、

パフォーマンスをあげるならいい状態を維持したいものです。

患者様のご利用コースはこちらです。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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