腰がきつくなっちゃって【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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4月は生活習慣が変わりやすい時期ですよね。

環境が変わったり、仕事が始まったりなど、

そうなるとカラダの使い方も変わりますので、負担のかかる場所が変化してきます。

今回の患者様は箱根を走られるくらいの走力をお持ちの方、4月から仕事が始まりなかなか練習できなくなり体重が増え、腰がきつくなってしまった患者様のご感想になります

悩み

今までは練習量は減りながらでも何とか走り走ってきたけど、仕事を始めるとだんだん時間が減って、練習する量が激減。

それに伴い体重が増えて腰がきつくなってきたとの事。

さらに前かがみの作業が多くて・・・・。

ご感想をいただきました

大学の時に箱根駅伝を走った事ある方、もともと筋力、体力しっかりついていたけど練習が減り、筋力が落ちて体重が増加。代わりに腰がパンパンになっていました。

今回は、太もも裏からお尻を中心にしっかりほぐして、背中をマッサージしていきました。

今まであれば足回りに緊張が出るのでしょうけど・・・・仕事は仕方ないですよね。

最後に

今回は大学でがっつり走っていたけど、仕事で練習量が落ちて腰がカチカチになってしまった方のご感想でした。

もともと走られていた方が、だんだん体重が増えて走れなくなるとショックがだいぶ大きいみたいです。（ギャップが大きいので）

走って張ってくるのと、仕事で張るのでは意味合いが違いますもんね。ちょっとでもいいから自分のペースでランニングを再開できたらと思います。

体力落ちるのはあっという間、つける、維持するのはやっぱり大変ですから、少しづつ動けるカラダ作りをして行きましょう。

患者様のご利用コースはこちらになります。

最後まで見ていただきありがとうございました。

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