長崎 諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています
ブログにお越しいただきありがとうございます
ゆうマッサージのたなかです
①脚の裏をまず暖めて
②テニスボールをじわ〜っと踏んで全体を緩めて
③自分の指でゆっくりおしてほぐす。 https://t.co/DN5FJxjEB6 pic.twitter.com/cqXWUNsFjD— ゆうスポーツマッサージ₍長崎諫早₎鍼 (@yuumassage) 2017年11月11日
●足の裏はちょっと痛かったけど伸ばしてもらってラクになった（長崎 諫早マッサージ）
僕はふだんなるべくは歩く様にしています。
通勤のときとか買い物の時とか
2.3キロから6キロまでになるでしょうか。
だから足の裏とふくらはぎはよく張ります。
ガチガチになるとむくんで来るし、
固くなって伸び難くなる。
こうなるとけっこう痛みに繋がって来やすいんですよね。
そんなときぼくは,
①脚の裏をまず暖めて
②テニスボールをじわ〜っと踏んで全体を緩めて
③自分の指でゆっくりおしてほぐしていきます
そうすると緩みが出やすいです。
ちょっと痛みも出るかもしれないけど・・・・
逆に
運動週間はないけど立ちっ放しの方も
脚は疲れやすいし、むくみやすいですよね。
そんな方にもオススメです
ご感想をいただきました。
足が棒になるのは慣れてるけど
酷くなるやっぱりつらいね。
むくんでくるし、疲れもとれにくくなるし。
足の裏はちょっと痛かったけど
伸してもらって楽になりました。
50代 男性 自営業
ご感想を有難うございます
疲れているとき、なかなかセルフでするのは
しんどいかもしれませんが・・・・(^◇^;)
そんな時は気軽に行ってください。
しっかりほぐしますので。
だるさ取ってすっきりしませんか？気持ち良いですよ
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
【TEL】0957-46-8585
【住所】854-0014 長崎県 諫早市 東小路町 10-21-4
