長崎 諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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6月も気がつけば後半、7月が目の前に迫ってきています。早いですね。

ブログをご覧いただきありがとうございます。長崎県諫早市でスポーツマッサージ&鍼灸で疲労を抜いています、ゆうマッサージのタナカです。

 

気温が高くなり、でも雨は降ったりと梅雨だから当たり前だけど、過ごしにくい日が続いています。

こんな日は暑さでバテやすいので、しっかり食べて夏に備えていきましょう。

 

 

さて、本題に入りましてA4用紙一枚に収めることがテーマ、超、小さい地域情報誌、ニュースレターの

うきうき通信23号ができました。

 

 

今回の中身は

・なんで熱中症になるの?

・MHPSマラソン部さんの合宿に帯同してきました

・不在日のお知らせ

についてです。ながら読みでもあっという間に読み終わるので見てもらえたら嬉しいです。

 

 

熱中症はどうしてなるの?

4月くらいからもうすでに暑くなっていましたが、スポーツする、しない関わらず気をつけないといけないのが熱中症です。

僕が小学生の頃32度で暑いな〜というのは、今頃もうほとんどない。

35度以上になるのがフツー。ここ20年くらいで恐ろしく上がっていますね。

 

だから、熱中症になる前提で考えておかないと行動できません。

暑いから汗をかいて、熱を放出、その汗が出なくなったら熱は下がりにくくなるので、水分を補給しないといけない。

だから水分補給が大切なんです。

 

 

MHPSマラソン部さんの合宿に帯同してきました

 

6月10日から1週間、MHPSマラソン部様の合宿にケアで入らせていただきました。

場所は長崎市内で行われ、早朝練、午前練習、午後練習の3部練、走行距離は一日40キロ行ったりもします。

 

スピードの練習や距離を踏む練習、無事消化できるように、故障をできる限り出ないように、ケアをさせていただきました。

 

 

練習中の時と、それ以外の時と、和気あいあいと過ごすことができました。

 

不在日のお知らせ

 

 

遅くなりましたが、6月は休診日無しで営業させていただきます。

 

まとめ

今回の中身は

・なんで熱中症になるの?

・MHPSマラソン部さんの合宿に帯同してきました

についてでした。

 

今月は発行が遅くなり、最後の週になってしまいました。(遅すぎましたね・・・・・)

次回はもう少し早く発行できるようにしないと!!

 

最後まで見ていただきありがとうございました。

 

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