うきうき通信　NO.22（ニュースレター）

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。
長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカです。

 

５月のGWが終わり、あれだけ長い休みでも気がつくとあっという間ですね。
ほんと楽しい時間はすぐにすぎます(⌒-⌒; )

 

週明けは疲れが溜まってしまっている方多いのでは・・・、
また５月病などストレスが表に出てくる時期でもあります。

 

うまく気持ちの切り替えやストレスの発散をしながら乗り越えて行きましょう。

 

 

さて、本題に入りまして

 

A４用紙一枚に収めることがテーマ、超、小さい地域情報誌、ニュースレターの

うきうき通信22号ができました。

 

今回の中身は

・スクワットはヒップラインをあげて姿勢も良くする。

・雑貨とランチ両方オススメ、オレンジスパイスさん

・不在日のお知らせ

についてです。

ながら読みでもあっという間に読み終わるので見てもらえたら嬉しいです。

 

 

スクワットはほんとにいいですよ

 

日頃から運動しましょう、カラダを動かしましょうとお話をさせていただいています。

 

歩くや走る、なんでもいいと思っているのですが、
とても簡単で、どこに行かなくてもできる、スペースも必要としない。
とってもいいトレーニングがあるんです。

 

それは、スクワットです

 

 

カラダの中でとても大きい関節といえば、お尻の股関節、
その関節を曲げ伸ばしするだけで、
太ももとお尻、そして体幹と刺激を入れることができる。

 

これをすることで、どれだけいい効果があるか数え切れません。
すんごいオススメのトレーニングになります。

 

 

 

雑貨とランチ、お腹と目を満足にしてくれる

 

今回は、諫早市栗面にあります。
オレンジスパイスさんに行ってきました。

 

 

チキン南蛮のドリンクセットをいただきまして、大変美味しくいただきました。
雑貨とランチ両方一緒に見たい方にオススメ！！

 

〒854-0055 長崎県諫早市栗面町１６２−４

0957-22-5151

11時00分～21時00分

 

 

 

 

不在日のお知らせ

 

５月の不在日は

６日、１０日、１３日、２０日、２７日になります。
日曜日になります。よろしくお願いいたします。

 

まとめ

今回の中身は

・スクワットはヒップラインをあげて姿勢も良くする。

・雑貨とランチ両方オススメ、オレンジスパイスさん

・不在日のお知らせ

についてでした。

 

行ったところにないお店に行くと緊張しますが、
新しい発見があるのですごく楽しいです。引き続き、
お店の開拓をして行きたいと思います。

 

 

ブログをご覧いただきありがとうございました。
長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカでした

 

 

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