ストレッチしているけど、ポーズのとらわれ過ぎに気をつけて。

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

ホーム 患者様のご感想一覧 プロフィール アクセス 当院コース一覧

 

ストレッチしているけど、ポーズのとらわれ過ぎに気をつけて。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカです。

当院では、その患者様の症状に合わせて、

おカラダをケアしておりますが、

同時に、その方にやって欲しいストレッチもお伝えしております。

（セルフケアでカラダを壊さないように）

そこで、お伝えする際は、必ず僕も一緒にしています。

そして、患者様にもしてもらいます。

（簡単にいえば、マネをしてもらっています）

なぜか？

百聞は一見にしかずだからです。

聞くだけで把握したとしても、

実際してみたら、なんか違うという感じになりやすいですからね。

そして、注意点として

伸びているところをしっかりわかること。

伸びている感じを実感してもらっています。

これがわからないと、している風なポーズだけで、

肝心な効かせて欲しいところに効いていないからです。

（またいためることに繋がりますからね）

なので、

セルフのストレッチは、ポーズも大事だけど、

とらわれ過ぎないように気をつけて、

伸びているところを、自覚できるように行いましょう。

一番の目的は、そのストレッチをすることで、

辛いところをラクにすること、

壊れないようにすることなので。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカでした。