【患者様のご感想】足のむくみと全身疲労　50代　女性

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

ブログにお越しいただきありがとうございます

ゆうマッサージのたなかです

 

先日いらっしゃいました
患者様より施術の感想を頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足のむくみが辛いと来られた患者様

 

普段運動する機会が無く、あしがだるく

重たいとのこと。

 

細見だけどその分、筋肉量も少ない

冷えやすいともおっしゃっていました。

 

 

 

 

スタートまず、少し太もも前をほぐして、そのあとお尻を念入りに

 

ほぐしていきました(股関節周りを緩めていく）

 

 

そのあと、ふくらはぎを少し強めにスポーツマッサージ

 

足裏は指圧をメインに、力加減に気を付けて。

 

 

 

まず大きな血管がある、股関節にゆるみを出して

 

そこから足先のたまったものを心臓に戻していく感じです。

 

 

 

 

 

もちろん腰も背中も出来る限りほぐしていきました。

 

 

 

 

そのあとはご自身でできるストレッチを一緒に

させて頂いて覚えてもらいました。

 

 

施術後は、ふくらはぎがほぐれて、

 

ストレッチしてお尻周りが楽になってくれました

 

（最後の写真がないのですが・・・・）

 

 

 

 

 

むくみとか、その時は気持ちよくほぐれても

 

なかなか日常生活でまた元に戻りやすいので

 

セルフケアを少しづつ入れていけばむくみにくくなります。

 

（テニスボールを踏むとかいいですよ）

 

 

 

小さくても少しづつ継続

たまにほぐしてあげる。

 

 

そうすると、何もしていないより

差が出てくると思います。

 

 

 

 

Ｙ.Ｋ様ご感想をありがとうございました。

Ｙ.Ｋ様が受けられたコースはこちらになります
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。