ここまでしっかりほぐしてくれるところは初めてでした【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカです。

 

筋肉痛はみなさん、味わったことあると思います。

 

 

僕は今、頑張ってランニングを毎日しているのですが、足の筋肉痛が毎日あります。

なので、けっこう歩くのツライです。

 

 

この筋肉痛は放置しておくと、徐々に消えて行きますが、放置すると長引きますよね。

 

 

僕は長引くのが嫌なので、しっかりストレッチをして、

できる限り硬さが残らないようにしています。

そうじゃないと、次ランニングするのがツライし、しんどいからです。

 

 

学生の時は回復早いからいいかもしれないですが、

そこそこの年齢になると、筋肉痛、疲れ、硬さは残りやすくなるもの。

 

 

なので、セルフケアをしてできる限り、自身でケアができるようになること、

難しければ、外からのケアをして、カラダをいい状態にしておくこと大切なんです。

 

 

今回は近いうちにゴルフを控えている患者様のご感想になります。

 

 

カラダをほぐしておこう

 

打ち込み練習をけっこうやっていたから、

カラダをほぐしておこうと思って・・・

 

とのことでした。

 

 

ご感想をいただきました

 

 

週に３回ほど、打ちっ放しでしっかり打ち込んでいる方。

 

数もこなしていましたので、

腰背周りと、股関節周りに強い張りが出ていました。

 

 

数をこなせるということは、筋力、体力はあるのですが、

使う方がメインになりすぎて、

 

 

回復がちゃんとできていない状態、

硬さが出ていたのはその理由でしょうか。

 

 

お尻からほぐして行き、太ももを伸ばして

背中と腰、ゆっくりマッサージさせていただきました。

股関節のストレッチも追加。

 

 

腰の緊張がとても強く、伸ばしても伸ばせない時は

まず股関節、お尻周りをほぐしてあげると、ほぐれやすいです。

 

こちらをどうぞ！セルフケアの方法👇

 

 

最後に

 

今回は近いうちにゴルフを控えている患者様のご感想でした。

 

 

ゴルフをすることは、いいスコアを出したい、

遠くに飛ばしたいなどいろんな目的がありますよね。

 

なんにしても、共通して言えることは、年齢を重ねていけば、回復力は落ちていくもの。

 

 

やるだけやっていくと、どこかでカラダを痛めやすいです。

そうならないためにも、動かす、回復させるのサイクルは大事です。

 

患者様のご利用コースはコチラになります

ご感想をありがとうございました。

 

 

ブログをご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、
ゆうマッサージのタナカでした。

 

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