【患者様のご感想】オイルって暖かくて筋肉ゆるむから気持ちいいです。

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカです。

 

今回はロングジョグを多めにしていて、

疲労で足が重たくなった、患者様のご感想になります。

症状

 

最近、足底の痛みは落ち着いているけど、

ふくらはぎと太ももマエ、ヨコ、ウラに筋肉の緊張が強く出ていました。

 

 

ご感想をいただきました

 

もともと足底を痛めている方、

最近は痛みも落ち着いて練習をこなしていたみたいですが、

疲労が溜まってきて、足が重たくなってきたみたいです。

 

年末で練習を落としたところから、一気に立ち上げたからかな。

 

 

冬場の時期はカラダが冷えやすいので

痛みや違和感に敏感になる時期、合わせて疲労も抜けにくくなります。

そんな中での練習の積み重ね。

 

 

疲労や張りを放置していると、

ほんと痛み、違和感に繋がりやすいです。

 

 

そんな時のセルフケアはしっかりお風呂でカラダを温めて、

ゆっくりストレッチしてあげると疲労、張りが抜けやすいです。

 

 

今回は足全体の張りと冷えもあったので、

腰、臀部とゆっくりとオイルでマッサージしながら

ほぐして対応させていただきました。

 

 

 

最後に

 

ランナーさんであれば練習していくと、

少なからず張りや痛みが出やすいもの。

 

セルフケアでしっかりカラダをほぐして、

痛みに繋げないようにして、

 

取れない張りなどをスポーツマッサージで、

うまくケアしていくほうが

練習を積み重ねていけるのでいいですよね。

 

 

患者様のご利用コースはコチラになります

ご感想をありがとうございました。

 

 

ブログを最後までご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸でお身体をケアしています、

ゆうマッサージのタナカでした。

 

 

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