【患者様のご感想】スッキリ！！またこれで走れます。50代　男性　市民ランナー

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカです。

 

 

今回は2週間後にマラソンに出場予定。

男性市民ランナーさんのご感想になります。

症状

2週間前だけど腰の調子が思わしくなくて、

また全体的に疲労が溜まっている！

 

とのことでした。

 

ご感想をいただきました

 

 

今回は背中と腰の硬さがメイン。

でも、腰ばかりではなく背中、脚にも緊張が出ていました。

なのでまず、足からほぐしていき、

 

オモテの大腿四頭筋とウラのハムストリング、

しっかりと刺激！！

 

 

 

殿部の股関節もしっかりとほぐしていきました。

 

 

そのあとは腰回りもオイルマッサージで刺激を入れる。

 

 

ほぐしたのちは、してほしいストレッチを、

一緒にさせてもらいました。

一緒にストレッチさせてもらうと、

口で説明するよりカラダで覚えることができるのでいいです。

 

セルフケアが一番なので。

 

 

最後に

 

腰の硬さは抜けてくれたみたいなので、

あとはしっかり体調整えて、調整ですね！！

 

ぜひとも、頑張ってもらいたいです。

 

ご感想をありがとうございました。

患者様のご利用コースはこちらです。

 

 

ブログを最後までご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸でお身体をケアしています、

ゆうマッサージのタナカでした。

 

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