【患者様のご感想】2日連続の大会を経て疲労で太もも下が重く、少し痛みもありましたが、治してもらってその疲労が取れました。10代　陸上長距離

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカです。

 

 

 

 

今回は2日連続でレースに出て、太ももまわりから

下のふくらはぎかけて、疲労でパンパン。

高校陸上長距離選手のご感想になります。

 

 

症状

太ももの前から、ウラ、ヒザ裏ととても緊張が出ていて、

足がとても重たい。とのことでした。

 

 

 

ご感想をいただきました

 

 

今回は連続でレースをこなした後のケア。

話を聞いていくと、多少の筋肉痛も入っているみたい。

 

触ってみたら、足と殿部と腰、パンパンに緊張が出ていて、

足あげても可動域が全然ない。

だいぶ、疲労が蓄積していたみたいです。

 

 

今回も足回りから、ゆっくりとスポーツマッサージでほぐして、

反応を見ていきました。

 

そのあとは、ゆっくりとストレッチして対応。

 

もとから、カラダが硬い方なので、疲労がたまるとさらに緊張が強くなり、

可動域がさらに狭くなりやすい。

 

そうなると、動きが硬くなるから、故障のリスクが上がりますからね。

 

 

頑張って、緩めていきましょ！！

 

 

 

 

最後に

 

 

 

大会もあと残すところ、あとわずか。

それが終わると、トラックシーズンが始まります。

 

 

オフシーズンがないのが、だいぶツライところではありますが

ケガしないよいうに、頑張っていきましょ。

 

ご感想をありがとうございました。

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ブログを最後までご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸でお身体をケアしています、ゆうマッサージのタナカでした。

 

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