レースが終わって 固まっているのが取れなくて、 背中がす〜っと楽になりました。【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカです。

 

マラソンや、大会、レースに出ると緊張するものです。

（いくら練習といえども・・・・）

 

そんな時はテンションが高くなっているので、

予定と違う動きをしていたりすることがあります。

知らず知らずにペースが上がったり、

普段しないことをしたり・・・（僕の経験です）

 

すると、翌日

なんでこんなところが筋肉痛なっているんだろうとか？

こんなペースでよくいけたなとか、わかるんです。

緊張していると、良くも悪くも

カラダにいろんな影響を与えるんだと

実感した時でもありました。

 

 

先日きてくれた学生さんも、

大きな大会に出て、たくさん緊張して走ってきたみたい。

背中がとても硬くて、広がりにくくなっていました。

 

なので、ゆっくりスポーツマッサージして、

肩甲骨を動かしやすくして対応させていただきました。

 

ここが張ると、ランニングのとき

腕振りや呼吸にも影響が出やすいからですね。

 

 

今回はレース後のケアで、背中の緊張がなかなか取れなかった

患者様のご感想です。

 

症状

休養はしたけど、なかなか背中の硬さが取れないんです。

とのことでした。

 

ご感想をいただきました

お尻から下は疲れが抜けてきたけど、

背中の緊張が抜けないみたいとのことでの来院。

 

レースですごく頑張ったからだと思いますが、

背中、特に肩甲骨の間に張りが強く出ていました。

 

終わったからといっても、刺激はしっかりカラダに入っているし

疲労もあるから、そうなかなか簡単には取れないもの。

 

そんな時は、セルフケアするのもいいけど、外からほぐしでケアしてあげるものいいです。

カラダを休めてあげることも大切なので。

 

最後に

 

今回はレース後のケアで、背中の緊張がなかなか取れない

患者様のご感想でした。

 

カラダの回復スピードは人それぞれ、

若い年齢だと元に戻りやすいでしょうけど、

歳が増えるにつれて戻りにくくなってきます。

 

 

今回みたいに若くても、なかなか回復しにくい場合もあります。

セルフケアで少しでもカラダを緩めても、回復が追いつかない場合も・・・

 

でも、痛み・違和感に繋げないことが大事です。

そんな時はマッサージなり外からケアするのが早いです。

 

早くカラダを戻して次の、トレーニングへ合わせていきましょう。

ご感想をありがとうございました。

 

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ご感想をありがとうございました。

 

 

ブログをご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカでした。

 

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