体重が乗ると足首に響くような 違和感があったんですけど今はすんなり乗れます。 だいぶ、歩きやすいです【患者様のご感想】

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカです。

 

先週合宿でケアに入らせていただいていました。

その時にみてて感じたこと。

寒い時期はカラダにいろんな痛み、違和感を感じやすいことです。

寒いというだけで手や足がかじかんで、動きにくいし、

痛みにも敏感になりやすいですよね。

 

そんな中でスピードの練習などをするので、

カラダに与えるダメージが大きいです。

 

それを放置してしまうと、次の練習に響いてきます。

痛み、違和感に繋がりやすいということですね。

だからうまくケアをして、疲労を抜く、違和感を消しておくことが

ケガに繋げないことになり大切になってきます。

 

 

今回は、陸上競技をしている、学生さんのご感想になります。

 

ふくらはぎ周りが張ってて・・・、

 

ふくらはぎ周りが張ってて・・・、今週末に記録会があるので、ほぐしたくてきました。

とのことでした。

 

ご感想をいただきました

陸上部の学生さん。

今回は足裏からふくらはぎがきついとのことでしたので、

触ってみたらずいぶん緊張していました。

 

記録会や大会もあったので疲労が溜まっていたんでしょう。

また、そこに最近の寒さも上乗せで溜まったみたい。

 

今回は足底からふくらはぎとクリームで流して、マッサージしていきました。

 

気温が下がると、体温も下がります。

特に足先、手先は冷えますよね。

 

そんな時は違和感や痛みに繋がりやすいものです。

また、疲労も抜けにくくなります。

 

カラダを壊さないようにするには、

今の時期冷やさないようにすることは大切なんです。

最後に

 

今回は、陸上競技をしている、学生さんのご感想でした。

陸上の長距離種目は今からがシーズンになります。

マラソンなどの大会も増えてきますよね。

 

涼しくなると体力の消耗が少ないので、走りやすくなるのですが、

冷えることには変わりないので、カラダを冷やさないようにすること

痛みに繋げない、疲労を抜きやすくすることに関して、大事になってきます。

 

そこでマッサージなどケアをうまく絡めて行けると

より疲労が抜けやすくなるし、痛みに繋がりにくくなります。

 

 

良くない状態が続くと、パフォーマンス上がらないし、

ケガに繋がりやすいからですね。

ご感想をありがとうございました。

 

ブログをご覧いただきありがとうございました。

長崎県諫早市でスポーツマッサージ＆鍼灸で疲労を抜いています、

ゆうマッサージのタナカでした

 

 

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