【患者様のご感想】太ももと上半身に疲労があったけど、抜けました。ありがとうございました。10代　陸上長距離

長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

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ブログをご覧いただきありがとうございます。

長崎県諫早市でスポーツオイルマッサージ＆鍼灸でランナーをケアしています。

ゆうマッサージのタナカです。

 

 

 

今回は3/3に行われました、佐々のロードレース。

足に筋肉痛と、上半身の疲労を取りに来られました、

患者様のご感想になります。

 

症状

 

佐々のロードレース、太ももまわりの筋肉痛と

肩首、肩甲骨まわりの硬さがシンドイとのことでした。

 

ご感想をいただきました

 

 

ロードレース後のケア。全身に筋肉痛がけっこうあり、特に

足回りにパーンと出ていました。

 

 

まず、太ももの、前、横、ウラとオイルマッサージで流して、柔軟性を出していき、

 

背中首回り、肩甲骨周りをゆっくりとほぐして対応。

 

 

 

張りが抜けてくれてよかったです。

 

 

休めば痛み、張りは抜けてくれますが、次の練習に向けて早く回復させるためには、マッサージで手を加えたほうが回復が早いですね。

 

 

 

最後に

 

次は合宿ですね、けが、故障に繋げないように、

頑張って準備していきましょ。

 

ご感想をありがとうございました。

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長崎県諫早市でスポーツオイルマッサージ＆鍼灸でランナーをケアしています。

ゆうマッサージのタナカでした。

 

 

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